Терапевт из Первоуральска рассказала о важности физической активности
19.06.25 [11:20]
Прочтений новости 1241
Раздел: Первоуральск
Регулярные занятия спортом могут предотвратить множество заболеваний и улучшить качество жизни
Медики Первоуральска подчеркивают критическую важность физической активности для здоровья человека в любом возрасте. Терапевт отделения профилактики АПО№1 Первоуральской городской больницы Яна Куляшова отмечает, что гиподинамия, сидячий образ жизни и переедание приводят к серьезным проблемам со здоровьем.
Регулярные физические нагрузки оказывают комплексное положительное влияние на организм:
Ускоряют обменные процессы
Насыщают ткани кислородом
Регулируют артериальное давление
Укрепляют сердечно-сосудистую систему
Активируют иммунную систему
Улучшают работу мозга
Нормализуют сон
Снижают уровень стресса
Для пожилых людей физическая активность особенно важна как профилактика остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с опорно-двигательным аппаратом. Самым доступным видом активности является ходьба – достаточно всего 30 минут в день для улучшения общего состояния.
Специалисты рекомендуют включать в режим дня:
Езда на велосипеде для развития выносливости
Аэробика и бег для укрепления сердца
2-3 силовые или кардио-тренировки в неделю
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, для поддержания здоровья необходимо минимум 150 минут физической активности в неделю. Это поможет не только сохранить молодость организма, но и предотвратить развитие многих заболеваний.
Врачи призывают жителей Первоуральска включить регулярные физические упражнения в свой распорядок дня для поддержания здоровья и активного долголетия.
В бюджете Свердловской области на 2026 год заложены средства на реализацию нескольких крупных проектов в Первоуральске. Они касаются обновления коммунальной инфраструктуры, дорожного ремонта, благоустройства дворов и набережной, а также переселения граждан из аварийного жилья.
В Первоуральске зафиксирован новый случай телефонного мошенничества с классической, но всё ещё работающей схемой обмана. Жертвой аферистов, представлявшихся сотрудником ФСБ, стала 19-летняя девушка.
Активисты добровольческого движения из Первоуральска были отмечены на торжественной церемонии в рамках итогового регионального события «Движения Первых» — «Добрый год».
Экспозиция приурочена к 20-летию Института изобразительных искусств Уральского государственного архитектурно-художественного университета и представляет графические работы студентов третьего и четвертого курсов.
Проект, посвящённый 80-летию Победы в Великой Отечественной войне, объединил в совместной работе людей с инвалидностью и без неё под руководством профессиональных художников.
Современный портал Первоуральска.
При использовании материалов гиперссылка на Pervo66.ru обязательна.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории Российской Федерации): Sparrow
