Гериатры Первоуральска предупреждают: как обезопасить пожилых людей от падений и травм

Врачи Первоуральска отмечают, что с возрастом увеличивается вероятность получения травм при падении.

Факторы риска и причины
Основные причины увеличения риска падений:

• Снижение мышечной силы


• Ухудшение равновесия


• Проблемы со зрением


• Замедление скорости реакции


• Некоторые заболевания (нарушения сердечного ритма, мозгового кровообращения)

Как оценить риски
Признаки повышенного риска падений:

• Предыдущие случаи падений


• Необходимость использования вспомогательных средств передвижения


• Неустойчивость при ходьбе


• Трудности при подъеме со стула


• Онемение ног


• Слабость мышц

Профилактика и рекомендации
Врачи Первоуральска предлагают комплекс мер для снижения риска:
- Физическая активность: не менее 150 минут умеренных нагрузок в неделю, включая упражнения на равновесие (3 дня в неделю) и силовые тренировки (2 дня в неделю)
- Регулярные проверки зрения и своевременная замена очков
- Организация безопасного быта:

• Устранение предметов, о которые можно споткнуться


• Установка поручней в санузле


• Обеспечение хорошего освещения


• Подбор удобной мебели

- Правильный выбор обуви: каблук не выше 4,5 см, надежная фиксация стопы
- Контроль витаминного баланса: консультация врача по приему витамина D

Где получить помощь
Первоуральские гериатры готовы помочь пожилым жителям города:

• Провести оценку рисков падений


• Скорректировать схему лечения


• Оценить динамику заболеваний


• Дать индивидуальные рекомендации

Консультации доступны в стационаре и амбулаторно на базе АПО №2. Врачи призывают не игнорировать даже незначительные падения и своевременно обращаться за медицинской помощью для предотвращения серьезных последствий.