Как заставить себя заниматься фитнесом

12.09.12
Прочтений новости 3518
  Версия для печати
Раздел: Красота. Здоровье. Молодость

Как заставить себя заниматься фитнесом
Частый случай, когда человек принял решение ходить в спортивный зал, но спустя месяц тренировки становятся все более неинтересными и приходит в спортзал становится все труднее. Знакомая ситуация? Чтож, мотивировать себя на постоянные тренировки помогут несколько эффективных советов.

Собирайте спортивную сумку заранее!
Это настроит вас на продуктивный лад, и у вас уже в подсознании будет зафиксировано – сегодня вечером вы идете в зал. К тому же если вы все-таки не пойдете, то собранная сумку вызовет у вас угрызения совести.

Найдите себе симпатичного тренера!
Ничто так не стимулирует на постоянные тренировки, как мускулистый молодой инструктор, деликатно обучающий вас делать жимы и пуловеры.

Сильно устали после рабочего дня?
После тяжелого рабочего дня, правда, сил на тренировки не хватает. Но если посмотреть на это с другой стороны: именно занятия спортом обеспечивают прилив сил, повышают тонус и настроение, ускоряются обменные процессы.

Ищите единомышленников!
Общайтесь на фитнес-форумах в Интернете, знакомьтесь с другими фитнесистами в зале. Разговоры о новых методиках тренировок, об эффективных упражнениях, о здоровом питании помогут вам постоянно поддерживать интерес к занятиям фитнесом. А лучше всего пойдите в спорт зал с подругой или другом.

Почаще глядите на себя в зеркало!
Если у вашей фигуры есть недостатки, это будет подстегивать ваше стремление изменить ее к лучшему.

Хочется отложить «на завтра»?
Очень распространена ситуация, когда пропуск одного занятия влечет за собой отказ от активности на целые месяцы: «Одна тренировка уже все равно пропущена. Расслаблюсь-ка я до конца недели, а потом уж начну работать по полной». Это напоминает любимую отговорку всех худеющих девушек: «Сейчас уж наемся, а с завтрашнего дня – точно на диету». Иногда мы даже не представляем, какую власть над нами имеют наши привычки. Но на самом деле их-то и можно использовать в борьбе с ленью. Что обычно предшествует занятию? Разминка. Проведите ее, а там, возможно, станет жаль пропущенного занятия, и тренировка продолжится.

Тренируйтесь под музыку!
Давно замечено, что те, кто тренируется под музыку, меньше устают и делают это гораздо более веселее и интенсивнее.

Нет денег? Следите за рекламой!
Летом многие фитнес-клубы проводят рекламные акции, призванные стимулировать потенциальных клиентов. Поэтому следите за объявлениями: возможно, вам удастся приобрести карту с несколькими подарочными месяцами или купить абонемент со скидкой.
комментариев 0


Другие статьи рубрики:
Женский спортивный клуб первоуральск

Чем хороши жиросжигатели.

30 мая 2017 года  |  2117
В погоне за стройной фигурой многие люди стараются вести активный образ жизни, соблюдать диету.

Фитнес клуб

Плохие привычки. Чего нельзя делать сразу после еды

02 апреля 2017 года  |  2068
Пищеварительная система — штука сложная, а относиться к ней нужно внимательно и серьезно.

Фитнес клуб первоуральск

Как спасти одежду? 15 секретов

16 октября 2015 года  |  3218
Каждый день жизнь готовит массу сюрпризов, не всегда они приятные. Особенно часто неприятности случаются с различными предметами гардероба: то вино разлилось на белую блузку, то стрелка на колготках пошла.

Женский клуб первоуральск

Как стать настоящей женщиной. Что же мешает дамам быть женственными?

13 октября 2015 года  |  3515
Времена отважных рыцарей и прекрасных дам канули в лету, социальные роли мужчин и женщин становятся все более размытыми. Но это не повод во всем уподобляться мужчинам. Истинная женственность привлекательна всегда, даже в наше не простое время. Что же мешает дамам быть женственными?

Abnytc первоуральск

Как не переедать в выходные?

11 июня 2014 года  |  1904
Выходные часто становятся праздником и отдыхом от здорового образа жизни даже для тех, кто старается придерживаться его неукоснительно.

Фитнес клубы первоуральск
Фитнес клуб
Первоуральск спортклубы
Фитнес клуб
Фитнес первоуральск
Фитнес клуб
              Яндекс.Метрика