Публикации

Новости и события

Новости компаний

 

Россиянам посоветовали соблюдать режим сна и отдыха накануне Нового года

25.12.19
Прочтений публикации 196
Версия для печати
Публикация

Фото публикации
Накануне Нового года следует соблюдать режим сна, чтобы быть готовым к празднику физически и психологически. Такой совет россиянам дал член комитета Госдумы по охране здоровья, психиатр-нарколог Борис Менделевич, передает РИА Новости.

Менделевич пояснил, что декабрь — один из самых энергозатратных месяцев. Это связано с завершением календарного года, рабочими делами, а также с личностными изменениями. Если люди не успели сделать запланированное за год, то именно в декабре стараются уложиться по максимуму, утверждает депутат. В такое время важно, чтобы организм был готов к нагрузке.

Организму нужно время на восстановление, иначе есть вероятность встретить Новый год «с закрытыми планами и достигнутыми целями, но на больничной койке», добавил Менделевич. Он также посоветовал подготовиться к проведению длительных выходных, чтобы они «прошли не просто за столом, а были наполнены интересными и полезными занятиями».

Ранее главный диетолог Минздрава Виктор Тутельян посоветовал россиянам не набрасываться на еду, «обманывать желудок», умеренно пить алкоголь и есть больше зеленых салатов. Людям с выявленными патологиями «при всем желании расслабиться стоит соблюдать данные им рекомендации», подчеркнул специалист.

комментариев 0


Другие публикации:

Архив новостей


      Сменить

Поделиться новостью

Вы можете бесплатно отправить новость нашему редактору для публикации
Удаётся ли вам достигать гармонии между работой и личной жизнью?
да, полная гармония, при том, что основное для меня - работа
да, ведь карьера /деньги меня мало интересуют
нет, приходится жертвовать личной жизнью, временем, семьёй ради работы
нет, приходится отказываться от карьеры/интересных проектов ради личной жизни, семьи
затрудняюсь ответить
не работаю
Ответить Результаты
Система Orphus

Последние комментарии

            Яндекс.Метрика